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Uma alimentação equilibrada pode prevenir doenças graves como problemas cardíacas, colesterol alto, diabetes, pressão arterial desregulada, além de manter adequadas todas as taxas de vitaminas e nutrientes de que seu corpo precisa. Um prato com variedade de cores, legumes, hortaliças é um ótimo indicativo de uma boa alimentação. Evite consumir açúcares e gorduras ruins. Além de serem dispensáveis, podem prejudicar o funcionamento do seu corpo. Quer dicas de como montar refeições saudáveis? Curta este post e comente EU QUERO. #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar
O cronograma capilar é uma espécie de agenda para seu cabelo, que tem como objetivo te ajudar a repor a massa capilar e nutrientes que perdemos no decorrer dos dias. Ele te mostra quais passos deve fazer e em que data fazer. Legal né? Para montar o seu entre em contato, vamos marcar um horário! #cronogramacapilar #ahazou #cabelonutrido
Está chegando o período em que as crianças devem voltar à rotina escolar. Como anda a alimentação do seu filho no período de férias? Pensando em criar bons hábitos alimentares nessa volta às aulas, separamos algumas dicas de alimentos saudáveis que podem compor a lancheira do seu filho, confira: - Compre frutas da estação, principalmente as ricas em água e vitamina A e C; - Procure diversificar os alimentos que coloca na lancheira para que seu filho não enjoe facilmente; - Coloque uma garrafa de água na bolsa e incentive seu filho a tomar na escola durante o dia. Essas foram algumas dicas para montar uma lancheira saudável. O que achou? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Cada vez mais as pessoas se expressam através do seu look, por isso, as joias com letras são tão queridas! Você pode usar sua criatividade para montar uma palavra que seja importante para você, o seu nome ou o de alguém especial, ou até mesmo usar apenas a letra inicial. Conta aqui: como você usaria essas lindas joias? #Rommanel #JoiasDeLetras #Iniciais #ahazourevenda #ahazourommanel
É extremamente importante incentivar os pequenos a ter hábitos alimentares saudáveis. Normalmente, pela praticidade e a rotina corrida, os lanches enviados para a escola acabam sendo biscoitos, salgadinhos e repletos de conservantes que fazem mal à saúde. É fundamental que a lancheira do seu filho tenha frutas e nutrientes necessários para o desenvolvimento. Pensando nisso, deixamos algumas dicas para construir uma lancheira saudável: - Procure preparar os lanches em casa e deixe os prontos somente para emergência. Faça cookies integrais, bolos, pães e permita que a criança participe do processo. Isso estimula ela a comer; - Coloque sucos naturais e evite açúcar, por isso escolha frutas naturalmente doces; - Procure colocar frutas que seu filho gosta de comer. Essas foram as dicas de como montar uma lancheira saudável. O que você achou? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
A depressão é uma doença de desordem neurológica que pode causar desânimo, diminuição da auto estima, perda de energia, estresse e, em casos extremos, levar ao suicídio. Para que você encontre formas de lidar com a depressão, separamos algumas dicas de profissionais que podem te auxiliar: . ✅ A atividade física gera sensação de bem estar, dimunui o estresse e contribui para o aumento da auto estima - atividades como corrida, musculação, pilates, yoga, podem ser uma excelente opção. . ✅ Existem alimentos que contribuem para o aumento da serotonina, o neurotransmissor responsável pela desordem psíquica que ocasiona a depressão. Um bom nutrólogo pode montar para você um cardápio equilibrado e que auxilie na melhora do quadro. . ✅ Terapias alternativas como aplicação de Reiki, tratamento com óleos essenciais, massoterapia, terapia com florais são uma forma de promover relaxamento do corpo e reequilíbrio das energias. . ✅ As diferentes linhas da psicoterapia proporcionam ao paciente não só tratar os sintomas da depressão, mas identificar a causa e lidar de forma mais profunda com os sentimentos que estão causando a depressão. . Gostou das dicas? Marque um amigo que também vai gostar de ler este post. E, lembre-se sempre, existe uma rede de apoio preparada para te ajudar. ? Você não está sozinho (a). #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Falando em série boa, trouxemos hoje Rupaul's Drag race. A série é composta de muitas temporadas, onde o foco principal é a disputa entre drag queens, havendo toda episódio as três melhores da semana e as três piores, as duas piores escolhidas pela drag mãe Rupaul terão de dublar pela sua vida e uma delas vai embora. A série traz a maquiagem como um dos seus principais pontos, onde cada participante deve se montar adequando seu estilo drag ao challenge da semana. A maioria das temporadas está disponível na Netflix. 💄❤ #AhazouRevenda #dragqueen #lace #RPDR #marcas #novidades #série
Para você criar um look autêntico, cheio de personalidade, com as joias de letras. Você pode usar somente a sua inicial ou a de alguém especial para você, como também pode montar uma palavra. Use sua imaginação! #Rommanel #JoiasDeLetras #Joias #ahazourevenda #ahazourommanel
Temos kits de marmita variados, você pode montar como quiser. #kits #marmitas #refeiçãosaudável #ahazoutaste
Infinitos fatores devem ser levados em conta na hora de escolher uma boa peça e montar um guarda-roupa confortável e ao mesmo tempo com estilo! ?‍♀ . Alguns detalhes como a cor, textura ou modelagem pesam, mas tudo começa no tecido. Confira as diferenças entre Malha e Tecido Plano⤵: MALHA ? A malha é formada por fios têxteis, tramados em um mesmo movimento, horizontal. Sua elasticidade é superior à do tecido plano e possibilita a utilização em peças #comfy e despojadas. . TECIDO PLANO ? Já o tecido plano é feito através do entrelaçamento dos fios de trama com os fios de urdume. E por esse motivo, sua elasticidade é reduzida. Apresentando uma superfície mais retilínea e se tornando versátil em modelos mais sofisticadas e formais. . Gostou das dicas? Conte nos comentários o seu tipo preferido! ? #fashion #moda #modelos #tecidos #dicas #interessante #AhazouFashion #malha #tecidoplano #tips #fashiontips #curiosidades #modafeminina #modamasculina #fashioncloset #closet
Se você pudesse montar o hot dog dos seus sonhos, como seria? Conta pra gente ai.⬇️🌭 #enquete #hotdog #ahazoutaste #food #cachorroquente
O que comprar no supermercado? O momento atual em que vivemos não dá motivos para comprarmos produtos para serem estocados por muito tempo, justamente porque isso acaba gerando um caos ainda maior. Mas, então, o que comprar nos supermercados ? A lista traz dicas bastante válidas, como se atentar ao prazo de validade dos produtos na hora da compra, manter os novos itens alimentares na parte de trás do armário - a fim de consumir os mais próximos da validade primeiro - e comprar apenas aquilo que você e sua família consumiriam de qualquer maneira. A lista de supermercado ideal: O primeiro passo para montar uma lista correta antes de ir ao supermercado é pensar na quantidade de pessoas que vivem na casa e que, portanto, irão consumir os produtos. De olho em produtos para no máximo um mês e calculando a quantidade correta de consumo para cada pessoa, é hora de pensar em quais produtos são essenciais neste momento. - Produtos de higiene : em um momento de tentativa de evitar o contágio do novo coronavírus, é importante ter em casa produtos de higiene pessoal e de desinfecção dos ambientes; - Alimentos : o ideal é comprar alimentos não perecíveis e que, portanto, durem mais tempo quando armazenados. Mas não é preciso focar só nos enlatados e congelados, já que é muito importante pensar também em alimentos saudáveis para manter a saúde em dia durante a pandemia do novo coronavírus; - Água : em muitos locais do Brasil, a questão da água não é um problema. Mas em outros, como é o caso do Rio de Janeiro, pode ser interessante se abastecer de água mineral. O governo alemão recomenda a conta de 14 litros de água por pessoa por semana. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #nãoestoquecomida #ahazou (Fonte: https://economia.ig.com.br/2020-03-20/covid-19-e-isolamento-veja-como-fazer-a-lista-do-supermercado-ideal.html)
Montar uma mesa de jantar pode parecer um processo difícil, mas não é, o importante é se atentar ao tipo de jantar, se é formal, informal, romântico, entre outros e, as regras de etiqueta. Além disso, como em qualquer mesa posta os enfeites e adereços são essenciais, mas não obrigatórios, exceto a toalha de mesa e/ou jogo americano, eles são peças fundamentais e combinam muito bem. Desta forma, segue a ordem das louças e talheres, conforme a regra de etiqueta: - Prato raso, prato fundo em cima e finalize com um guardanapo; - A ordem dos talheres são: à direita o garfo e à esquerda faca e colher, nesta ordem e, por fim a colher de sobremesa acima dos pratos. - À direita dos pratos deverá, nesta ordem, conter os copos/taças: água, vinho tinto, vinho branco e champagne. #dicas #mesaposta #ahazoutaste #mesajantar #eventos #buffet
Esse é o sonho de todo aluno, personalizar o próprio estudo. E aqui isso é possível, e TOTALMENTE online. ? Mas como funciona? ? SIMPLES. Primeiro, a gente têm uma conversa bem amigável, onde eu vou querer saber sobre suas dificuldades em aprender e o que você mais gosta de estudar. Então, vou montar um cronograma de estudos que mais se adequada à você. Se não gostar, a gente refaz, até você sentir que achamos o melhor caminho para você trilhar. Gostou? #AhazouEdu #aulaparticular #professorparticular #educação #personalizado #AhazouEdu
Comprou um móvel novo, mas não faz ideia de como montar? Então me liga que eu vou correndo te ajudar! #manutençao #serviços #AhazouServiços #maridodealuguel #moveis #montagemdemoveis

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